(PJOK) Selasa 7 November 2023

 

Mata pelajaran pertama : PENDIDIKAN JASMANI OLAHRAGA dan KESEHATAN

Guru mata pelajaran : Mukmin, S. Pd

     Permainan bola besar, yaitu volley ball untuk perempuan dan futsal untuk laki-laki, melawan kelas lain. 

Belajar servis, passing bawah dan passing atas dalam permainan bola volley. Sebagian ikut bermain, sebagian hanya menonton pertandingan antara kelas lain. 

1. Servis terdiri dari 2 yaitu;

• a) Servis bawah adalah servis dengan awalan bola berada dari bawah dengan satu tangan memegang bola dan satu tangan lainnya memukul bola. Tangan yang bertugas untuk memukul bola diayunkan dari belakang sampai ke depan dengan kencang hingga bola terlempar ke area lawan.
• b) Servis atas dilakukan dengan melambungkan bola ke atas, lalu memukulnya dengan menggunakan telapak tangan hingga bola melewati jaring net dan masuk ke wilayah tim lawan. Posisi bola pada servis atas adalah berada di atas kepala sebelum dipukul.

2. Passing terdiri dari 2 yaitu;

• a) Passing atas adalah pengoperan yang dilakukan dengan dua tangan terbuka di atas kepala di dalam permainan bola voli.
• b) Passing bawah adalah salah satu teknik dalam permainan bola voli saat pemain menerima servis dari lawan. Teknik ini juga merupakan upaya pemain untuk mengoper bola ke teman dalam satu regu saat melakukan serangan dengan menggunakan lengan bawah.